ウエストが細くなってきたと実感してきましたー！
つかめる脂肪の量が減ってきたように感じます
そして二の腕にも変化が！
やる気がＵＰ！！
今日は４日目
DISC２の２回目です
もうビリーズブートキャンプをやりたくてしょうがない！
というくらいはまってます
もちろんきついけど、目に見えて効果がわかるダイエットって
やる気が出るし、汗をかくのってとっても気持ちいい
今日はビリーバンドを使わずにやりました
初心者は使わなくてもいいそうです
そしたらビリーバンドがあるとないとで運動量がどれだけ違うか
はっきりわかりました
あのゴム、ただのゴムじゃないってあらためて良く分かる
昨日まであんなに苦しみながらやってたのに
軽々できてしまうのだから・・・
効果が半減してしまうと思うけど
正しい動きを身につけてからバンドを使うのもいいと思う
今日はよるご飯を食べ過ぎたので体重の変化などはありませんでしたが増えてなくて良かった
きっとビリーズブートキャンプのお陰ね！
本日の測定
体重49.4キロ
体脂肪22％
ウエスト63ｃｍ
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2007年04月30日
2007年04月29日
ビリーズブートキャンプ 感想 ３日目
筋肉痛がつらい中、３日目実行しました
３日目はDISC２のメニューです
はっきり言いましょう！
ものすごくハード！
DISC１に比べてスクワットの回数が増え
ついていくのがいっぱいいっぱいでした
でもここでやめたらお金もムダになってしまうという
思いで必死にくらいつきました
ボクササイズのような動きは意外ときつくて
脇腹に効く～！という感じです
最初は蹴るのもかっこ悪い容姿でしたが
３日目にはかっこよく蹴れるようになりました
ビリーバンドはDISC１よりハードな動き
DVDに出ている外人さんは何故そんなに動けるのかと
不思議なくらい
家に居ながら大量の汗を流せる運動なんて
ビリーズブートキャンプくらいだろうと思う
こんなテンポ良く体を動かしてるわけだから痩せないはずがない
途中、休憩してしまったり回数を減らして自分のできる限りの範囲で
なんとかDISC２終了！
今日の計測結果は↓
本日の測定
体重49.4キロ
体脂肪22％
ウエスト62ｃｍ
３日目はDISC２のメニューです
はっきり言いましょう！
ものすごくハード！
DISC１に比べてスクワットの回数が増え
ついていくのがいっぱいいっぱいでした
でもここでやめたらお金もムダになってしまうという
思いで必死にくらいつきました
ボクササイズのような動きは意外ときつくて
脇腹に効く～！という感じです
最初は蹴るのもかっこ悪い容姿でしたが
３日目にはかっこよく蹴れるようになりました
ビリーバンドはDISC１よりハードな動き
DVDに出ている外人さんは何故そんなに動けるのかと
不思議なくらい
家に居ながら大量の汗を流せる運動なんて
ビリーズブートキャンプくらいだろうと思う
こんなテンポ良く体を動かしてるわけだから痩せないはずがない
途中、休憩してしまったり回数を減らして自分のできる限りの範囲で
なんとかDISC２終了！
今日の計測結果は↓
本日の測定
体重49.4キロ
体脂肪22％
ウエスト62ｃｍ
2007年04月28日
ビリーズブートキャンプ 感想 ２日目
ビリーズブートキャンプ ２日目の感想です
今朝起きたら筋肉痛になってました
DVDについていけてなくて、これじゃあ効果でないだろう
と思ってましたが、足がとにかく筋肉痛
でも上半身は変化ナシでした
やっぱビリーバンドをちゃんと使えてなかったのね・・・
本日のプログラムは1日目と同じです
なんとなくコツをつかめてきました
でもやっぱりきつい
汗だくです
これはどこの筋肉に効いているのか意識しながらやることで
効果が現れるらしいのですが、まだついていくのに
精一杯な私は動きが適当になってしまっている感じです
それでも昨日よりは意識できてるかな？？
それにしてもDVDに出てる人たちはなぜあんなに速く動くことができるのだろう？
鍛えてる人なら簡単なのかな
確かにウエストも筋肉がついてて閉まってるし
無駄のない体をしてるけど
そこまで筋肉質にならなくていいから、締まった体になりたい
私、お腹もお尻も太ももとぶよぶよ
結婚してまだ半年だけど５キロ太ってしまった
この５キロかなり大きい
余裕で着れてた服がピッチピチ！！
旦那にも「一回り大きくなったね」と言われ、肉をつかまれ・・・
悔しいので絶対見返してやるー！
本日の測定
体重49.8キロ
体脂肪24％
ウエスト63ｃｍ
今朝起きたら筋肉痛になってました
DVDについていけてなくて、これじゃあ効果でないだろう
と思ってましたが、足がとにかく筋肉痛
でも上半身は変化ナシでした
やっぱビリーバンドをちゃんと使えてなかったのね・・・
本日のプログラムは1日目と同じです
なんとなくコツをつかめてきました
でもやっぱりきつい
汗だくです
これはどこの筋肉に効いているのか意識しながらやることで
効果が現れるらしいのですが、まだついていくのに
精一杯な私は動きが適当になってしまっている感じです
それでも昨日よりは意識できてるかな？？
それにしてもDVDに出てる人たちはなぜあんなに速く動くことができるのだろう？
鍛えてる人なら簡単なのかな
確かにウエストも筋肉がついてて閉まってるし
無駄のない体をしてるけど
そこまで筋肉質にならなくていいから、締まった体になりたい
私、お腹もお尻も太ももとぶよぶよ
結婚してまだ半年だけど５キロ太ってしまった
この５キロかなり大きい
余裕で着れてた服がピッチピチ！！
旦那にも「一回り大きくなったね」と言われ、肉をつかまれ・・・
悔しいので絶対見返してやるー！
本日の測定
体重49.8キロ
体脂肪24％
ウエスト63ｃｍ
2007年04月27日
ビリーズブートキャンプ 感想 1日目
ハワイ旅行に向けてダイエットを決意した私
目指せ！－５㌔!!
というわけで、本日1日目のプログラムの感想です
はい、疲れました
汗だくです
最初はストレッチなどが多いですが
スクワットや腕立てはきついです
しかもテンポが速いのでついていけません
それでもビリーが「俺についてこい！」って声をかけてくれるので心強いです
ビリーバンド
これがかなり筋肉に効きます
筋肉のない人はまず普通に扱うことができないでしょう
DVDではみんなテンポに合わせてやっていますが
相当普段から鍛えてる人です
中にはポッチャリしてる人もいますが
しっかりみんなについていってます
それをみると「私にもできるはず！」って思えます
ボクササイズのようなこともやるのですが
テンポについていけません・・・
最後は腹筋トレーニングですがお腹が痛くて
休み休みやりました
こんなんで本当に効果がでるのか？？
早くも挫折しそうですが明日も頑張ります
目指せ！－５㌔!!
というわけで、本日1日目のプログラムの感想です
はい、疲れました
汗だくです
最初はストレッチなどが多いですが
スクワットや腕立てはきついです
しかもテンポが速いのでついていけません
それでもビリーが「俺についてこい！」って声をかけてくれるので心強いです
ビリーバンド
これがかなり筋肉に効きます
筋肉のない人はまず普通に扱うことができないでしょう
DVDではみんなテンポに合わせてやっていますが
相当普段から鍛えてる人です
中にはポッチャリしてる人もいますが
しっかりみんなについていってます
それをみると「私にもできるはず！」って思えます
ボクササイズのようなこともやるのですが
テンポについていけません・・・
最後は腹筋トレーニングですがお腹が痛くて
休み休みやりました
こんなんで本当に効果がでるのか？？
早くも挫折しそうですが明日も頑張ります
2007年04月26日
ビリーズブートキャンプ!!
私はハワイに行くことになりましてダイエットを決意しました！
あまり時間がないので短期間で痩せなくてはなりません
今までいろいろやってみたけど
私は運動しないと痩せない体質で
夜、ジョギングしたりジムに行ったり・・・
でも雨の日はジョギングできないし、ジムも行くのが苦痛でした
前々からテレビショッピングで見た
「ビリーズブートキャンプ」が気になっていて
これなら家でできるし、自分のあいてる時間にできると思って
注文しました！
ビリーズブートキャンプは７日間で効果が出るらしい
7日間だったらハワイに間に合うんです
口コミを見るとかなりハードらしい・・・
でも体力には自信があるのでなんとかなるっしょ 笑
注文から１週間ほどで到着！！
中にはDVD４本とビリーバンドと言うゴムみたいな運動器具とメジャー、そして結果を記入して送付すると５０００円キャッシュバックしてもらえるシートが入っていました
５０００円キャッシュバックは大きいです!!
私も頑張って５０００円返してもらおう！
ちなみに現在の私のサイズは・・・
身長１５８cm
体重５０㌔
体脂肪24.2％
ウエスト６４cm
このサイズどこまで減らすことができるか？！
ハワイまでにナイスバディになるぞ！
あまり時間がないので短期間で痩せなくてはなりません
今までいろいろやってみたけど
私は運動しないと痩せない体質で
夜、ジョギングしたりジムに行ったり・・・
でも雨の日はジョギングできないし、ジムも行くのが苦痛でした
前々からテレビショッピングで見た
「ビリーズブートキャンプ」が気になっていて
これなら家でできるし、自分のあいてる時間にできると思って
注文しました！
ビリーズブートキャンプは７日間で効果が出るらしい
7日間だったらハワイに間に合うんです
口コミを見るとかなりハードらしい・・・
でも体力には自信があるのでなんとかなるっしょ 笑
注文から１週間ほどで到着！！
中にはDVD４本とビリーバンドと言うゴムみたいな運動器具とメジャー、そして結果を記入して送付すると５０００円キャッシュバックしてもらえるシートが入っていました
５０００円キャッシュバックは大きいです!!
私も頑張って５０００円返してもらおう！
ちなみに現在の私のサイズは・・・
身長１５８cm
体重５０㌔
体脂肪24.2％
ウエスト６４cm
このサイズどこまで減らすことができるか？！
ハワイまでにナイスバディになるぞ！
