ビリーズブートキャンプ 感想 ７日目

今日でいよいよ7日間のビリーズブートキャンプが終了です
DISC４の登場！

再生してちょっと笑えた
だってみんな外でやってるんだもん　笑

すごいテンポが速くて見ながらやるのが大変だけど
とても楽しい！
あんなに最初は動けなかった私が
外人の皆様と同じように動けてるんです

なのでビリーズブートキャンプを買って後悔してる人にも
諦めないで最後までやって欲しいと思う
しっかりついていかなくても自分のペースでできればOKだと思う

最後のDISC４はさらに時間が短く、なんだか淋しささえ感じる
最後までやり遂げた時には感動しました
しっかり汗もかけました

最後の測定は今までで一番サイズダウン！
テレビでいうほど痩せなかったけど私は満足です
私の生活を変えてくれたし、筋肉がついてきて
まだ少しだけどブヨブヨも減りました
これからもブートキャンプ続けるよ！
夏までにナイスバディになるのだ！

本日の測定
体重48.8キロ
体脂肪20％
ウエスト60ｃｍ

ビリーズブートキャンプ 感想 ６日目

今日は友達と出かけました
ショッピング＆ランチ＆カラオケ
友達にブートキャンプの感想を聞かせると
「私も買う！」ってやる気満々でした
運動が好きな人にはオススメしたい
でも運動がイヤ！めんどくさい！って思う人は
ブートキャンプもダイエットもやらなくていいと思う
楽して痩せようなんて、そんな方法があったら太ってる人なんていないはず

きちんと食べて運動して痩せるのが一番心にも体にもいいって
このブートキャンプを通してよくわかった

今日もDISC３です
ビリーバンドを使わないメニューなので私は好き
昨日の運動が効いて、腹筋が筋肉痛
そんなに力入ってないと思ってたけど
しっかり腹筋に効いてたんだなぁ

１と２に比べて汗はでないけど、ちょうどいい運動量のような気がします
筋肉に集中すると、みるみる脂肪が燃えてる気がして来るんだよね〜
ビリーさんの掛け声がとても励みになる
家で1人でやってるのでカウントは恥ずかしくてしてませんが・・・

今日は体に変化がありました！
またサイズダウン！
ゆっくりではあるけど、確実に減ってるので満足です


本日の測定
体重49.0キロ
体脂肪20％
ウエスト61ｃｍ

ビリーズブートキャンプ 感想 ５日目

いよいよ５日目！
DISC３の登場です！
DISC３は今までより時間が短い
ありがたいというか、物足りないというか・・

今日は腹筋プログラムと言うわけで腹筋に集中したトレーニング
私、腹筋全然ないんです
だから正直DISC３はやりたくないな〜なんて思ってました

ツイスト運動が多く、これは私にでもできるし
ウエストを絞り込んでる！って感じがして好きです
けっこうスローな動きもあったりしてついていけます
ただマット運動はやっぱりきつい
これがしっかりできれば痩せるんだろうなって思うけど
私は休み休みでやってました

それにしてもビリーさんって５１歳なんですって！
５１歳であの肉体
すご過ぎです

旦那さんにウエストの肉をつかまれて
「少しやせたかも」って言われました♪
でも「顔は丸いね」って・・・
ビリーズブートキャンプは顔の運動がないので
顔が痩せるのは難しいよね
体重が落ちれば変わるんだろうけどね
あー！でも今日ジーパンが少しゆるくなってたのー！
これは間違いなくビリーズブートキャンプの効果だ！


本日の測定
体重49.2キロ
体脂肪22％
ウエスト62ｃｍ