ビリーズブートキャンプ 感想 ４日目

ウエストが細くなってきたと実感してきましたー！
つかめる脂肪の量が減ってきたように感じます
そして二の腕にも変化が！
やる気がＵＰ！！

今日は４日目
DISC２の２回目です

もうビリーズブートキャンプをやりたくてしょうがない！
というくらいはまってます

もちろんきついけど、目に見えて効果がわかるダイエットって
やる気が出るし、汗をかくのってとっても気持ちいい

今日はビリーバンドを使わずにやりました
初心者は使わなくてもいいそうです
そしたらビリーバンドがあるとないとで運動量がどれだけ違うか
はっきりわかりました
あのゴム、ただのゴムじゃないってあらためて良く分かる
昨日まであんなに苦しみながらやってたのに
軽々できてしまうのだから・・・

効果が半減してしまうと思うけど
正しい動きを身につけてからバンドを使うのもいいと思う
今日はよるご飯を食べ過ぎたので体重の変化などはありませんでしたが増えてなくて良かった
きっとビリーズブートキャンプのお陰ね！

本日の測定
体重49.4キロ
体脂肪22％
ウエスト63ｃｍ